你的位置:主页 > 孕前饮食 > 孕前影响优育的营养和饮食有哪些?

孕前影响优育的营养和饮食有哪些?

发布: 2010-01-28 09:51 | 来源:网络转载 | 作者:admin | 查看:

欢迎光临宝宝亲亲网,今天给大家带来的文章是:孕前影响优育的营养和饮食有哪些?,是有关孕前饮食的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们宝宝亲亲网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【孕前影响优育的营养和饮食有哪些?】原文:

 想准备要小宝宝的夫妻,你们注意了,要注意好孕前的营养以及饮食哦!因为这可能影响到你的优生优育……

  孕前影响优育的营养和饮食

  咖啡因会影响优育吗

  在当今竞争压力日益加大的环境下,很多年轻人养成了熬夜的习惯,往往加班到深夜,就喝上一杯浓浓的咖啡或者浓茶。如果你打算怀孕,从现在开始最好就不要再喝这些含有咖啡因的饮料了。

  这是因为在咖啡和茶叶里含有大量的咖啡因,而咖啡因是一种中枢神经兴奋物质,如果长期过量饮用,大多数人不仅会患上失眠症,而且还会增加胰腺癌的发病率。

  如果长期饮用咖啡,还可能影响女性生理变化,在—定程度上可以改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育,同时对男性生育也有一定影响。

  计划怀孕的准妈妈们如果长期大量饮用咖啡,可以使心律加快,血压升高,不仅易患心脏病,而且还会降低受孕几率。

  所以,建议计划怀孕的夫妻:

  尽量建立良好的作息时间。

  以新鲜果汁或蔬菜汁代替咖啡和浓茶。

  温馨提示:

  已经怀孕的准妈妈对咖啡的饮用要更加慎重。虽然毒性不大,排泄较快,但是对准妈妈和宝宝仍然还有一些不良的作用:

  准妈妈如果在孕期饮用咖啡会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

  咖啡因可以通过胎盘进入宝宝体内,刺激宝宝兴奋,影响宝宝大脑、心脏和肝脏等器宫的正常发育,使宝宝出生后体重较轻。出生后的宝宝也没有正常的宝宝活泼,而且肌肉发育也不够健壮。

  吸烟会影响优育吗

  吸烟是烟气和特殊物质的混合吸入。烟草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及铜、苯等这些有害物质不仅可以使染色体和基因发生变化,而且还能通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。

  如果男性每天吸烟30支以上,他的畸形精子的比例会超过20%,而精子的存活率却只有40%左右。

  大量吸烟还会导致男性性欲下降,甚至出现阳痿。

  吸烟的女性与不吸烟的女性相比,吸烟女性更难怀上宝宝。即使怀上了宝宝,对宝宝也会有一定影响。

  如果妊娠期女性吸烟或被动吸烟,不仅会影响宝宝发育,还会增加发生流产、胎死腹中、胎盘受损、新生儿体重过轻、畸形儿的几率。

  所以说,如果夫妻准备怀孕,至少要戒烟三个月以上,才能确保体内残存的有害物质排出体外。而且需要准妈妈注意的是:要尽量避免烟气的吸入,远离吸烟场合,而且在家中还要避免有人吸烟。

  喝酒会影响优育吗?

  我在妇产医院工作的这么多年里,见过不少畸形的新生儿,其中有种宝宝模样是十分丑陋。“长的脑袋小,颜面中部宽平,鼻梁低矮,短鼻子,鼻孔朝天,眼睛小斜视,上唇狭窄而且内收,小下巴,长了一对招风耳朵……”

  其实,这样的宝宝被称为“星期天宝宝”,这主要是由于在孕前男女性过多贪恋杯中之酒所导致的。酒的主要成分是酒精(也称为乙醇),酒精是生活中常见的致畸剂之一,很容易引起人体染色体的畸变。

  酒后行房怀孕生下的宝宝,大约有1/4会出现畸形或智力障碍。饮酒影响优生优育的原因主要有:

  男性如果经常饮酒,不仅会降低睾丸激素的分泌量,而且会增加精液中不良精子的数量。并且,长期饮酒或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,造成70%的精子发育不良或丧失活动能力。

  准妈妈饮酒后,酒精进入人体,而且酒精更容易集中于滋养宝宝的血液中,然后再通过胎盘进入宝宝的体内,会造成宝宝酒精综合症。

  值得准妈妈注意的是:酒精并非只存在于我们通常认为的白酒、红酒、黄酒中,一些碳酸饮料也含有酒精,如米酒、甜酒、可乐等等对准爸妈的生育健康都是有害无益的。

  所以,想做准爸妈的夫妻要在孕前提前6个月戒酒,最好多喝矿泉水。矿泉水不仅水质纯净,水味适口,而且含有人体所需的多种微量元素,具有调节人体功效的作用。

  营养失衡会影响优育吗

  有些准妈妈对水果情有独钟,认为水果吃了皮肤好,还可以充分地补充维生素,就把水果当成主食。其实,这种做法是不科学的,虽然水果里含有丰富的维生素,但有的水果糖分含量很高。如果过多地摄入糖分,会增加体内血糖含量,极有可能引发妊娠期糖尿病,而且影响其他营养素的摄入。素食主义者也是营养失调。

  男性常常是喜爱食肉的人群,偏爱于各种肉类。虽说精子的生成需要优质蛋白质,但是,如果高蛋白物质一旦摄入过多,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,使精子的质量受到影响。准爸爸们常常对蔬菜、水果之类不屑一顾。其实,蔬菜水果里含有丰富的维生素,如果男性缺少蔬果当中的营养物质,还是有可能产生不出健康的精子,从而降低生育能力的。肉食主义者也是营养失调。

  所以,对于有生育计划的孕龄夫妻来说,必须避免营养失衡,因为营养失衡很有可能引起不孕,即使怀孕了也有可能影响宝宝的发育。这主要是因为:

  如果身体营养不充足,是会影响精子和卵子的活动能力,严重的营养不良还会导致不孕。

  宝宝在母体的发育需要大量的营养作为后盾。特别是怀孕的头三个月内,宝宝的各个重要器宫基本形成,大脑也开始急剧发育。这个时候宝宝需要从母体获得充足全面的营养,而这些营养一部分来自孕前的营养储备。如果储备不足,势必造成宝宝的发育不良,还会因为缺少某些重要的营养素以导致发育畸形。

  温馨提示:

  营养失衡会使宝宝发育所需的某些营养素短缺或者过多,这些都会影响宝宝的“质量”,所以在怀孕前,要做以下方面的准备:

  首先,夫妻俩应当对自己的营养状况作一个全面的了解。看自己需要增加哪些营养,应该增加多少剂量。必要时请医生辅助诊断,有目的地调整饮食,积极储存平时体内含量偏低的营养素。



收藏到QQ书签】【添加到百度搜藏】【 收藏本站】【推荐给好友
【上一篇:准备怀孕营造健康家居的注意细节 【下一篇:没有了 】

推荐产品

怀孕手册

育儿宝典

营养攻略

早期教育

申博代理开户 申博代理登录 申博代理有限公司 申博代理网址 申博代理网 申博代理加盟 申博代理合作 新葡京娱乐 百家乐评级 美国百家乐 申博138官网登录 申博138官网开户 申博亚洲娱乐 申博亚洲第一线上博彩 申博亚洲娱乐官网 申博亚洲娱乐城 申博亚洲66788 申博亚洲怎么样 申博亚洲开户 易胜博 易胜博官网 博彩网 澳门现金网 澳门真钱扑克 真人博彩 博彩新闻 华人全讯网 博彩评级机构 全讯网导航 网络赌场导航 博狗开户 澳门凯旋门赌场 博狗官网 全讯网开户 金沙开户 真人现场娱乐 威尼斯人开户 博狗真人娱乐城 网上赌球 网络赌球 澳门博彩在线 申博正网 申博申博 博彩导航网 全讯网注册 澳门黄金城 澳门赌场黄金城 澳门赌场娱乐 网上赌钱注册 太阳百家乐 皇冠代理网 博彩导航 澳门博彩网站 澳门真钱投注 澳门百家乐赌法 真人博彩 百家乐现金网 赌场游戏 澳门大发体育 博彩之家 现金网 赌场导航 金沙娱乐 新2赌场 波音导航 黄金会网 皇冠注册 澳门在线游戏 博彩娱乐城 赌场新闻 波音投注 澳门波胆网站 真人娱乐 网页百家乐 博彩娱乐 澳门真人赌场 在线娱乐城 赌场 日博投注 澳门赌场黄金城 波音娱乐 波音平台 申博 申博 申博 申博会员 皇冠娱乐 皇冠赌场 澳门娱乐 澳门赌场 老虎机游戏 水果老虎机 奔驰宝马老虎机 申博 申博注册 申博 申博娱乐 申博 申博开户 申博 申博会员 申博 申博 申博官网 申博 申博亚洲 申博 申博官网 申博 申博在线 申博 申博集团 申博 申博娱乐网 申博138娱乐 申博太阳城 申博正网400 686 3033 申博正网 申博申博 申博申博人力资源 申博正网平台93es.com快唰 申博娱乐网【818最新】 申博娱乐网网 申博娱乐网怎么样 申博138娱乐网 申博138娱乐城 申博138娱乐官网 申博138娱乐城注册 申博138娱乐城sbamtycjtsby 申博正网赌好运 申博正网娱乐 申博申博吧 申博文化公司官网 申博文学网 申博文化公司 申博正网平台93escom快唰 申博官网太阳城娱乐网 申博官网注册 申博官网登录 威尼斯平台 易发真人赌场 太阳网游戏 澳门波胆网站 百家乐娱乐 博彩导航网 新葡京娱乐 百家乐评级 美国百家乐 赌场会员开户 赌场资讯 真人赌场开户 赌场评级 金沙足球网址 澳门赌博网站 博彩备用网 百家乐最新玩法 足球博彩公司 博狗开户网址 最新博彩网站 申博